КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

«КАК УЛУЧШИТЬ АППЕТИТ РЕБЁНКА»

Дети часто жалуются на боли в животе. В большинстве случаев в основе жалоб лежит нарушение пищеварения. Но не забывайте, что такое серьёзное заболевание, как аппендицит – воспаление червеобразного отростка, тоже начинается с боли в животе. Вовремя покажите ребёнка к врачу.

Хотелось бы обратить Ваше внимание на объём порции еды, которую Вы кладёте ребёнку на тарелку. Просим учесть, что большое количество пищи иногда пугает детей, особенно детей с плохим аппетитом. Мысль о том, что всё надо съесть, иначе будут ругать, взывает страх. Страх – очень сильная эмоция. Она тормозит выделение пищеварительных соков.

Рацион ребёнка должен быть полноценным и разнообразным. В него обязательно включают мясные, рыбные, молочные и овощные блюда. Если ребёнок упорно отказывается есть какой-либо продукт, научите его самостоятельно готовить блюда из этого продукта. Различные салаты, бутерброды, полуфабрикаты для овощного супа дети делают охотно и старательно. Участие в приготовлении пищи не только улучшает аппетит, но и прививает дополнительные навыки. Пусть дети как можно раньше запомнят, что овощи необходимо мыть, что посуда должна быть чистой, а значит сковороду после яичницы надо сразу привести в порядок. Хорошо, если ребёнок сумеет приготовить не сложное блюдо не только себе, но и другим членам семьи. Не забудьте похвалить его за эту работу. Прививайте детям уважение к продуктам питания. Будем надеяться, что в будущем они не станут оставлять куски на тарелке и бросать хлеб на пол.

ВОТ НЕСКОЛЬКО РЕЦЕПТОВ ПРОСТЫХ И ПОЛЕЗНЫХ БЛЮД:

·        Салат из тёртой моркови, капусты и яблок, заправленных сметаной;

·        Сложный бутерброд: хлеб, масло, кусочек варёного яйца, кусочек сельди, зелень;

·        «Манная каша с наполнителем». Молоко вскипятите сами, а ребёнок смешает в кружке 6 чайных ложек манной крупы, 1 столовую ложку изюма, немножко очищенных орехов, 1 чайную ложку сахара.

Предложите ребёнку придумать для каждого блюда название, научите красиво укладывать пищу на тарелку или на большое блюдо. Пусть ребёнок привыкнет есть за красиво накрытым столом, научится пользоваться салфеткой.

Не забудьте, что эстетическое оформление обеденного стола не последнее звено в улучшении детского аппетита.

Во время еды никогда не ругайте ребёнка за ошибки и проступки, совершённые в детском саду, на улице. Волнение, которое он будет испытывать, может вызвать нарушение пищеварения. Если воспитательные беседы за столом имеют регулярный характер, они могут привести к тяжёлым хроническим заболеваниям желудочно-кишечного тракта.