УВАЖАЕМЫЕ, РОДИТЕЛИ!

Предлагаем Вам ознакомиться в ОКТЯБРЕ со следующей информацией:

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

«ПИТАНИЕ ЧАСТО БОЛЕЮЩИХ ДЕТЕЙ»

В оздоровлении детей огромную роль играет рациональное питание, которое должно быть достаточно калорийным, содержать оптимальное количество белков, жиров, углеводов, минеральных веществ, витаминов. Калорийность питания ослабленных детей должна быть несколько повышена – примерно на 10-15 % по сравнению с возрастными нормами, которые для дошкольников составляют около 2000 ккал/сутки.

С этой целью в ежедневное меню ребёнка обязательно должны входить молочные продукты, кисломолочные напитки, которые обладают свойствами препятствия развития гнилостных процессов в кишечнике. Желательно, чтобы ребёнок ежедневно получал не менее 500 мл молока и кисломолочных продуктов.

В качестве белкового продукта рекомендуется использовать рыбу нежирных сортов (треска, минтай, камбала, морской окунь, судак). Рыбу можно давать в отварном, жареном и тушеном виде, а также в виде котлет, тефтелей, пудинга. Детям с пониженным аппетитом можно давать в небольших количествах солёную рыбу.

Хорошим источником, как белка, так и жира животного происхождения являются яйца. Особое место в диете принадлежит овощам, фруктам, ягодам садовым и лесным.

В питании часто болеющих детей не следует допускать избытка блюд и продуктов с высоким содержанием углеводов. Количество сахара, круп, макаронных изделий, хлеба не должно превышать возрастные нормы.

К ряду нежелательных продуктов для ослабленных детей относятся какао, торты, пирожные.

Для ослабленных детей обычный возрастной режим питания может быть несколько изменён. Их лучше кормить чаще и маленькими порциями. При дробном кормлении рано утром, сразу после пробуждения, и вечером перед сном, полезно выпить какой-нибудь кисломолочный напиток.